Szokásformálás ...

Az elmúlt 3 napban sikerült azt megtennem, amit eddig nem nagyon erőltettem. Annak ellenére, hogy munkanapok voltak, esténként erőt vettem magamon, és leültem meditálni, alkalmanként kb. 30 percet. Csak úgy jött az elhatározás, hogy miért ne? Hiszen semmi okom nem volt rá, hogy ne tegyem, annyira nem voltam fáradt, hogy ne tudjam megtenni, lehetőségem volt rá, és még az se zavart, hogy volt alkalom, hogy egyik szobatársam horkolt, a másik filmet nézett a laptopján, vagy másnap tvben ment Fábry Show. Sőt! Ezeka körülmények remek lehetőséget adtak arra, hogy a koncentrálásomat erősítsem, és megfigyeljem, hogy ilyen zavaró körülmények között hogyan működik a tudatom, mennyire tudnak kizökkenteni az összpontosításomból. Nos, az eredmény az, hogy sehogy. És ez jó érzés. Persze nem azt mondom, hogy ennél extrémebb körülmények nem tudnának kizökkenteni, de ezek akkor nem tudtak befolyásolni. Mindenestre azon leszek, hogy lehetőleg minden nap meditáljak, legalább fél órát. Ez egy jó szokás, akkor meg miért ne erősítsem meg?