Meditáció ...

Egy érdekes cikket olvastam a meditációról, illetve hatásairól rövid, és hosszú távon, a szervezetet érintő fizikai változásokról. Nem igazán lepődtem meg, sőt, igazából egyfajta igazolásnak tekintem, ezek egy részét magamon is tapasztalom, tapasztaltam már. Már csak ezekért is megéri meditálni, ha másért nem is. De persze ez nem erről szól (legalábbis a buddhista meditáció). A meditáció csak egy eszköz, aminek vannak mellékhatásai, többek közt a cikkben is megemlített dolgok. A lényeg az, hogy lehetőleg tegyük minél rendszeresebbé, egyfajta megszokássá, és ne a meditációban tapasztalt élményekért meditáljunk, hanem egyszerűen csak élvezzük azt, amiben éppen vagyunk.