Változtatás ...

Mivel öregszem (elméletileg, mert amúgy nem érzem, veszem észre) kicsit lelassult a szervezetem, így szert tettem némi súlyfeleslegre. Nem sokra, csak nem tetszik a látvány, amivel szembesülök. Egy kis poh. Ezért kértem egy ismerősömtől tanácsokat táplálkozás, és mozgás végett. Adott jó 5leteket, tanácsokat, nagy részét meg is tudom valósítani. Bár azt javasolta, hogy elsőként egy darabig mellőzzek minden szénhidrátot. Mondjuk ez nem lesz könnyű, de majd törekszek rá, lehetőleg. Több zöldség, több gyümölcs. Kevesebb glutén, és cukor (jelenleg a kávét is mézzel iszom, mert az jó). Több mozgás. Arra is ad majd tanácsokat, edzéstervet. Azt mondta, hogy érdemes lenne kipróbálnom a fegyencedzést. Végül is, miért ne? A cél adott. Helyre rázni a fizikai erőnlétemet, és karban tartani a testemet. Még meg akarom tartani egy darabig a fiatalos külsőmet :)